[기고=광주타임즈]날씨가 선선해지면서 본격적인 가을 산행이의 계절이 시작됩니다.

준비 없이 산에 올랐다 사고를 당하는 경우가 가을철에 특히 자주 발생합니다.

안전한 가을 산행법을 소개합니다.

운동 안 하시는 분이 갑작스럽게 등산이나 운동을 하게 되면 굉장히 몸에 무리가 올 수 있으므로 자기 체력을 안배하지 않고 등산하시다가 심정지가 온 경우가 많이 있습니다.

얇은 옷을 여러 겹으로 입어야 체온을 유지하는데 좋고, 등산스틱 등 장비를 이용하는 것도 울퉁불퉁한 산길을 갈 때 도움이 됩니다.

올라갈 때는 스틱을 짧게 해서 위에서 짚고, 양팔의 힘을 이용해서 산을 오를 때는 좀 더 용이 하고, 내려오실 때는 밑 부분으로 짚고, 다리로 내려오면서 체중을 분산하면 되면, 안전하고 즐거운 산행을 할 수 있습니다.

등산로가 아닌 곳으로 갈 경우 멧돼지 등 산짐승과 마주치거나 조난을 당할 경우 위치를 찾기 어렵기 때문에 반드시 지정된 등산로를 이용하는 것이 안전합니다.