[기고=광주타임즈]기상관측이후 5월 평균 최고기온을 갈아치우는 때 이른 더위가 기승을 부리고 있다.

이러한 폭염에 적절하게 대처하는 방법은 ▲첫째, 한낮의 뜨거운 햇볕은 피해야 한다. ▲둘째, 식사는 균형 있게, 물은 많이 섭취해야 한다. ▲셋째, 위생적인 생활 습관을 갖도록 한다. ▲넷째, 올바른 냉방기기 사용법을 숙지한다. ▲다섯째, 이웃의 건강에 관심을 가진다. ▲여섯째, 농가에서는 가축 및 작물관리에 유의해야 한다. ▲일곱째, 편안한 잠자리를 갖도록 한다.

또한 열손상 환자는 과다한 땀 배출로 근육에 경련이 일어나는 열경련과 강한 햇빛에 장시간 노출되어 전해질의 과다한 배출로 현기증과 실신을 일으키는 일사병, 야외나 밀폐된 공간에서 장시간 활동시 체온이 40℃까지 상승하면서 경련이나 의식장애를 동반하는 열사병을 통들어 지칭한다.

이러한 환자가 발생했을 때 응급처치요령은 우선 시원한 곳으로 옮겨 휴식과 스트레칭을 해주고 소금물 또는 전해질 음료수를 마시면 증상 완화에 도움을 줄 수 있다. 일사병 환자는 그늘진 곳으로 옮긴 후 젖은 물수건을 이용해 얼굴과 손발을 닦아준다.

체온이 40℃가 넘는 고열을 동반하는 열사병은 응급상황으로 의식이 없는 경우 구토 등으로 이물질이 기도를 폐쇄할 수 있으므로 고개를 옆으로 돌려주어야 하며, 얼음주머니가 있다면 겨드랑이에 대 주는 것도 좋다.

또한 빠른 시간내에 체온을 낮추는 것이 중요하므로 신속히 병원으로 이송해 전문치료를 받아야 한다.

본격적인 더위가 다가오는 만큼 그에 대비해 충분한 수분섭취와 적절한 휴식 등으로 건강관리에 만전을 기하고 대처요령을 잘 숙지해 나간다면 모두가 안전하고 즐거운 여름을 보낼 수 있을 것이다.