[기고=광주타임즈]우리의 고유명절인 추석이 얼마남지 않았습니다. 고향에 갈 생각을 하니 벌써부터 마음이 설레옵니다.

올해도 어김없이 많은 인파와 차량이동이 예상되는 가운데 귀향길에 준비해야 할것 들이며 참고하여 편안하고 안전한 귀향길에 도움이 되었으면 합니다.

고속도로 차량이 운집할 것이므로 가급적 대중교통(철도,버스,항공)을 이용하며 같은방향의 친지,동료와 함께 차량을 이용하는 것도 좋은 방법입니다.

차량운행 전일 충분한 수면과 운행경로,거리,소요시간 등을 미리 파악하해 여유있는 이동 계획을 세워야 하며 장시간 여행에 대비해 각종 음료 및 간단한 간식을 준비하고 자동차의 엔진,타이어,브레이크,각종오일 등을 점검하고 타이어,휴대공구 등 기본상비품을 확인해야 합니다.

운행중에는 자기만 빨리 가고자 하는 성급한 마음자세를 버리고 여유있는 운행을 해야 합니다. 운전시 바른 자세를 유지하며 등받이가 95도 정도 제껴지도록 하고,허리와 어깨를 편 상태에서 허리를 의자뒤에 밀착시켜 안정감을 주도록 합니다.

2시간마다 중간휴식을 취하며 야간 5~6시간 이상 운전시에는 반드시 운전자를 교체하고 창문을 열어 실내공기를 환기시킵니다.

차안에서 틈틈이 몸을 펴는 스트레칭을 하고 재미있는 대화, 음악 등을 준비합니다.

귀향도중 일어날 수 있는 각종 사고 및 급성질환으로 인하여 응급상황에 노출시는 119에 신고하여 도움을 받도록 합니다.